Hallo!
Schön, dass du da bist und willkommen auf meiner Seite. Mein Name ist Nicola und ich komme ursprünglich aus einer Kleinstadt in Oberösterreich, lebe aber seit 2019 in Wien. Für mich gehören Körper, Geist und Seele untrennbar zusammen, vor allem wenn man die Verbindung zu sich selbst stärken und heilen möchte. Was mich antreibt, ist anderen und mir ein gutes Gefühl zu geben, mit all meinen Angeboten und Sein. Ich freue mich, dir hier meine Projekte vorzustellen und freue mich wenn wir uns bald auf der Matte oder bei einer anderen Gelegenheit sehen!
Über mich
Mein Motto: "Move your body because you love her." Für mich geht es darum eine liebevolle Beziehung zu mir selbst & meinen Körper zu haben und anderen dieses Gefühl zu vermitteln. Ein Gefühl von Selbstvertrauen, Ausgeglichenheit und Zugehörigkeit.
Meine Beziehung zu Ernährung & Sport war lange von der Diätkultur und von gesellschaftlichen Idealen geprägt. Primär war Bewegung für mich ein Tool um kcal. zu verbrennen und wie heißt es so schön "In-Shape" zu sein.
2020 habe ich Yoga für mich entdeckt. Bereits nach den ersten Klassen spürte ich wie gut es mir tut, dadurch konnte ich die Verbindung zu mir selbst stärken und alte Muster heilen jene mich mein Leben lang daran gehindert haben ich selbst zu sein und mich & meinen Körper so anzunehmen wie ich bin.
Neben meinen Ausbildungen zur Yogalehrerin & Barre Trainerin konnte ich mir mit Coachings im Sport wertvolle Tools aneignen um an meinem Body Image zu arbeiten und Gedanken wie "ich bin nicht genug" hinter mich zu lassen. Diese Tools und Erfahrungen möchte ich mit anderen Frauen teilen um die Freude & den Spaß an Bewegung wieder in den Vordergrund zu rücken.
YOGA
to calm & reconnect
BARRE MOVEMENT
for strength & fun
Barre Bliss: Blooming with BodyLove
ONLINE BARRE CIRCLE / 4x60 min. Classes
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Du möchtest dir zum Frühlingsbeginn etwas gutes tun?
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Du möchtest deinen Körper bewegen, dich wohlfühlen und dabei Spaß haben?
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Du möchtest Sport nicht mehr so ernst nehmen und wieder mehr ins fühlen kommen?
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Und du hast Lust in einem Safe Space voller gleichgesinnten Frauen dich über deine Körpererfahrung auszutauschen?
Dieser Kurs verbindet Körper Geist und Seele. Wir trainieren gemeinsam ca. 45 min. um anschließend in die Ruhe zu finden um den Körper zu spüren und sich selbst in seinem Sein wahrzunehmen. Danach bleibt Raum für Reflexionsfragen & die Möglichkeit Erfahrungen in der Gruppe auszutauschen.
Ballet Barre Movement kombiniert Elemente aus dem Ballett mit Körpergewichtsübungen im freien Raum, an der Ballettstange (oder ohne) und auf der Matte.